2013年11月8日13:30，学工处心理健康教育咨询中心邀请了吉林大学心理学副教授、吉林大学心理健康中心主任何思彤老师来吉林建筑大学城建学院为学生做心理健康讲座，讲座以拥有良好心态，适应大学生活为主题，2013级全体学生参加了此次讲座。

首先，何老师与学生们一起描述理想中的大学生活，通过理想与现实的落差让学生意识到良好的心态对我们生活的重要性。接着何老师引用了马斯洛和密特尔曼的心理健康十项标准，详细的向学生阐述了健康心理应具备的条件。她还讲到心理状态分为健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病这四种状态，每个人的心理状态都是一个动态变化的过程。在一般人群中，具有健康状态的仅占10%-15%，而心理疾病占人群总体的5%-10%，并且我们的心理状态不是一个非此即彼的状态，而是一个缓慢变化的状态，健康状态可以转化为心理疾病状态，同样心理疾病也是可以逆转的。

何老师在讲座中还谈到了如何识别心理问题，包括对自己心理状态的了解和对他人心理状态的识别。通过自我评价、他人评价和社会功能完成情况来评判自己的心理状态是否处于一个正常态势。同时，通过对他人的行为和言语来把握室友或同学是否处于异常状态，比如发现室友反复做无意义的动作，如反复关门，可能有强迫的倾向；比如发现同学常常说一些与客观世界不符的言语，可能发生妄想状态。对于发现这样的问题，何老师也提出了解决方法，一是可以与辅导员老师沟通，二是可以寻求学院职能部门的帮助。

最后，何老师强调要拥有良好的心态就必须要认清理想与现实的差距，要维护和谐的生活环境，同时要正视心理问题。对于自己和他人的心理问题都不要扩大化，要知道我们每个人都可能有心理问题，而且我们也有能力通过自己的知识来调整心态，拥有健康的生活，获得更高的幸福指数。(邹洪伟  供稿)