江西制造职业技术学院组织开展“呵护身心、扬帆起航”新生心理健康专题讲座_职业教育_中国高校之窗 
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江西制造职业技术学院组织开展“呵护身心、扬帆起航”新生心理健康专题讲座

中国高校之窗

为提高2021级新同学心理健康意识,积极引导新生从入校开始便关注自身身心健康,学会关爱自己、关心他人,9月16日下午2:30,江西制造职业技术学院学工处联合保卫处在学校大礼堂共同开展“呵护身心、扬帆起航”新生心理健康专题讲座,讲座由南昌市公安局特警支队熊亮警官主讲,副校长郭赟出席,学工处长宋毅主持,各分院新生代表参加。

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本次讲座就心理健康的重要性、心理学各流派观点、维持心理健康的方式方法等方面进行全面讲解。

在讲座中,熊警官以习近平总书记在中央政法工作会议上的讲话精神—“要健全社会心理服务体系和疏导机制、危机干预机制,塑造自尊自信、理性平和、亲善友爱的社会心态”开篇,结合自身赴四川抗震、赴北疆维稳、赴南疆执勤、赴湖北抗疫等亲身经历的故事,强调无论是适应国际国内大环境转变还是促进个体成长成才,均需要保持良好的身心素质,培养积极健康的阳光心态。

形式上,熊警官以“警察抓小偷”的互动游戏,活跃讲座氛围,内容上,以“九只狐狸抓葡萄”的故事,激发学生对心理学的兴趣,从而切入正题。熊警官运用新颖的图片和专业的心理健康知识区分了心理正常、心理健康、心理问题等容易混淆的概念,还介绍了精神分析流派、行为主义流派、人本主义流派理论模型和基本观点。在主讲中,他融入分析了中国四大名著中的经典人物、日常生活故事、心理学实验等内容,形象生动、深入浅出地阐明过度压力、不良情绪的来源,在座学生听得津津有味,并积极与熊警官互动交流。

最后,熊警官就如何保持心理健康传授了五大法宝。第一、合理认知,辩驳并纠正内心不合理的信念,通透豁达地看待人生;第二、建立社会支持系统,学会正确与人沟通,培养多种兴趣爱好;第三、适当宣泄与转移,情绪不佳时,可通过音乐、运动、阅读、散步、喝茶等方式缓解;第四、掌握其他实用技能,如腹式呼吸法、肌肉放松法、想象放松法、蝴蝶拍减压、正念修行等;第五、超越自我、实现自我,勉励广大学子学好本领、在目标的实现中超越自我,在过程的坚持中走向成功。

此次心理健康专题讲座的开展,在科普心理健康知识的同时,帮助学生提高大学生活的适应能力,尽快完成角色转换,鼓励其关注并保持健康心态,以积极乐观的态度开启大学新生活。(作者:文/图:李翔飞 编辑:王雨璠 责任编辑:张艳)

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江西制造职业技术学院是经江西省人民政府批准、国家教育部备案的全日制综合性公办普通高等职业院校,由江西省教育厅直属管理。学校前身是创办于1978年的江西省机械职工大学。2004年6月,经省人民政府批准,更名为江西制造职业技术学院。同年11月,省属重点科研院所——江西省机械科学研究所成建制并入学校。2020年4月,学校被认定为江西省优质专科高等职业院校.......【详细】