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超越自卑,活出别样的精彩 ——陇东学院荣誉班主任辛刚国教授“走进”心理健康教育主题班会

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6月9日下午,陇东学院院长、“荣誉班主任”辛刚国教授走进数学与统计学院2021级信息与计算科学本科2班,以“超越自卑,活出别样的精彩”为题召开心理健康教育主题班会。

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班会伊始,辛刚国与同学们就“如何认识自卑”进行了交流,对同学们客观真实的回答给予了充分的肯定。辛刚国指出,奥地利心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中提出:人类的行为皆出自于自卑感及对自卑感的克服和超越。了解自身潜在阴影和缺陷,打破自卑枷锁,才能正确对待人生并超越自我。

辛刚国分析了新时代大学生自卑的种种表现、产生自卑的原因及自卑所带来的影响,他强调,生理上有缺陷、经济境况差,或者长期以往遭受失败和挫折,都可能在性格上出现自卑倾向,容易转化成自卑情结,造成生活适应困难。但自卑不是一个绝对贬义词,适度的自卑可以产生成就需要,使人发愤图强、力求振作,以补偿自己的弱点。

辛刚国通过丰富的案例告诉同学们要采取自我调整和评价、增强自信心以及给予自我支持等方法克服自卑心理,一要学会认清自我,辩证看待自身优缺点,悦纳自我,制定合理的理想目标,建立积极合理的自我评价系统;二要学会忘却失败,学会正确归因,吸取成功经历的氧分,树立崇高的自我形象,建立合理有效自我激励机制;三要降低自我期待,强化自信心,提高自我认同感,创造实现自我价值的良好环境;四要学会扬长避短,善于利用和经营自身长处,将缺陷转化为自强不息的源源动力;五要加强人际交往,增强合作能力,有效扩宽社交圈,为克服自卑心理提供有利条件;六要尝试正念训练,增强幸福感,缓解精神压力和改善情绪状态,全面提高心理健康水平;七要主动求助于心理咨询老师,进行心理咨询和心理分析治疗,通过自由联想和对早期经历的回忆,找出导致自卑的深层原因,从根本上瓦解自卑情绪。

辛刚国指出,追求优越是人与生俱来的内驱力,而自卑和优越恰恰是并存的。希望大家要客观地分析评价自己,积极认识肯定自己,悦纳自己,克服自卑,超越自卑,成为更好的自己,成就别样精彩的人生。

在班会上,辛院长的谆谆教诲使同学们感触颇深,纷纷表达了自己的看法。参会学生林瑞庆表示,“辛校长的主题班会让我认识到,自卑感的存在并不是一件坏事,因为它能激励我们不断追求卓越,克服自身障碍,在有限的生命空间内发挥出最大的价值。参会学生樊钊毅认为,“辛院长来我班召开心理健康教育主题班会,我倍感荣幸,通过听取辛院长的讲解,让我知道了如何认识自卑,克服自卑,超越自卑,我会在今后的生活学习中,全面、客观正确地看待别人和自己,以积极健康心态面对生活。”

班主任王欣欣总结本次班会时要求同学们以今天的主题班会为契机,懂得人生最精彩的不是成功的那一瞬间,而是回头看,那段苦苦摸索的过程。愿大家在今后的学习生活中,客观评价自己,肯定自己,克服自卑,超越自卑,活出别样的精彩!

学校相关部门和各二级学院负责人参加了主题班会。(文/党委学生工作部 程洋 图/宣传统战部 雷军涛)

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