为了丰富学生课余体育活动，培养学生顽强的意志品质，更为了增强学生身体素质，银川市实验中学开展了“增强体质，拥抱春天”系列体育活动。
为将“阳光锻炼一小时”活动真正落到实处，学校提出了“每天锻炼1小时，健康生活50年，幸福生活一辈子”的口号，旨在提醒广大师生加强体育锻炼，养成运动好习惯。
学校将跑操和课外体育活动列为“阳光体育活动”的重点内容，并将此项列入班级常规考核。
跑操中，同学们合着整齐的节拍，跑起来步伐一致，各班喊着本班的口号，整个队伍浩浩荡荡，显得有组织、有气势。
此项活动的开展，极大地提高了班集体凝聚力，增强了学生主人翁意识，也增强了学生为班级争荣誉的责任感和使命感。
银川市实验中学也特别重视培养学生运动爱好和专长，坚持将课外体育活动时间还给学生。课外体育活动形式多样，有球类比赛、拔河比赛、游戏活动，有运动队训练等。
